2 Comentários

Meditação – programação mensal

Meditação – programação mensal

************************

 OUTUBRO / 2017:

04 – quarta, 11h – Meditação do Amanhecer (Prof. Karla)

04 – quarta, 21h30 – Meditação dos Chakras – Anahata (Prof. André)

11 – quarta, 21h30 –  Yoga Nidra 5 (Prof. André)

18 – quarta, 11h – Meditação dos Chakras – Anahata (Prof. Karla)

18 – quarta, 21h30 – Meditação dos Chakras – Anahata (Prof. André)

25 – quarta, 21h30 – Yoga Nidra 5 (Prof. André)

27 – sexta, 20h – Meditação dos Chakras – Vishuddha (Prof. Ricardo)

************************

NOVEMBRO / 2017:

01 – quarta, 11h – Meditação do Anoitecer (Prof. Karla)

01 – quarta, 21h30 – Meditação dos Chakras – Vishuddha (Prof. André)

08 – quarta, 21h30 –  Yoga Nidra 6 (Prof. André)

22 – quarta, 11h – Meditação dos Chakras – Vishuddha (Prof. Karla)

22 – quarta, 21h30 – Meditação dos Chakras – 

Vishuddha (Prof. André)

29 – quarta, 21h30 – Yoga Nidra 6 (Prof. André)

27 – sexta, 20h – Meditação dos Chakras – Ajna (Prof. Ricardo)

************************

DEZEMBRO / 2017:

06 – quarta, 11h – Meditação dos Chakras com Mantras (Prof. Karla)

06 – quarta, 21h30 – Meditação dos Chakras – Ajna (Prof. André)

13 – quarta, 21h30 –  Yoga Nidra 7 (Prof. André)

15 – sexta, 20h – Atma Vichara 1 (Prof. Ricardo)

20 – quarta, 11h – Meditação dos Chakras – Ajna (Prof. Karla)

20 – quarta, 21h30 – Meditação dos Chakras – 

Ajna (Prof. André)

************************

JANEIRO / 2018:

03 – quarta, 11h – Meditação dos Chakras – Muladhara (Prof. Karla)

03 – quarta, 21h30 – Atma Vichara 1 (Prof. André)

10 – quarta, 21h30 –  Yoga Nidra 8 (Prof. André)

12 – sexta, 20h – Atma Vichara 2 (Prof. Ricardo)

17 – quarta, 11h – Atma Vichara 1 (Prof. Karla)

17 – quarta, 21h30 – Atma Vichara 1 (Prof. André)

24 – quarta, 21h30 – Yoga Nidra 8 (Prof. André)

31 – quarta, 21h30 – Yoga Nidra 8 (Prof. André)

 ************************

(Agende sua presença com antecedência – vagas limitadas)

A prática de meditação é gratuita para os alunos do Vatayana, mas aberta também para não alunos*.

* Valor para não alunos: R$15,00 por prática.

 

======================================================================

Sobre o Yoga Nidra:
"Yoga Nidra é um método para induzir ao completo relaxamento físico, mental e emocional. É composto de duas palavras em sânscrito: Yoga que significa união, convergência, fixação em um ponto e Nidra que corresponde, de maneira geral, a relaxamento, embora seja uma corruptela da palavra que em sânscrito significa sono. Então Yoga Nidra quer dizer “relaxamento por meio da convergência da mente para um ponto”. O estado de relaxamento é alcançado por uma interiorização que afasta as sensações exteriores. Nós nos desligamos tão completamente que nos parece que adormecemos. Por esta razão muitas vezes referem-se a Yoga Nidra como “sono psíquico”, “sono lúcido”, ou “sono em estado de consciência interior”. É um estado que se situa no limite entre sono e vigília e que permite contato com o subconsciente e com o inconsciente, contato este associado a uma consciência passiva dos fatos e à ausência de ansiedade e tensão.
A prática de Yoga Nidra pode transformar sua vida numa contínua expressão de bem-estar e alegria, pois as pessoas que sabem relaxar trabalham com mais eficiência, gozam a vida em sua plenitude e se relacionam melhor com os outros. Enquanto a tensão leva ao desperdício de energia e raciocínio, um relaxamento verdadeiro nos dá a recuperação do poder mental e físico e, além disso, nos permite direcionar este poder para o ponto que desejamos. Assim Yoga Nidra fortalece nossa vontade e nos auxilia a encontrar novos horizontes para nossa vida.
RESOLUÇÃO OU PROPÓSITO:
As camadas mais profundas do subconsciente são muito sensíveis às sugestões feitas pela vontade consciente. Yoga Nidra nos dá acesso a essas camadas e nos conduz a um estado de vulnerabilidade extrema a qualquer questão consciente que seja induzida nesse momento. Essas sugestões então carregam em si a força tremenda do subconsciente e podem exercer enorme influência na personalidade do indivíduo. A resolução é uma ordem direta do consciente para o subconsciente. Depois o poder do subconsciente forçará a ordem a retornar ao consciente e ela se manifestará claramente em nossas ações e em nosso comportamento. A SEMENTE DA MUDANÇA é o propósito que formulamos em Yoga Nidra. Nossos pensamentos e ações de agora são influenciados por experiências passadas. Nossas experiências presentes determinarão nosso comportamento futuro.
É extremamente importante que o propósito se expresse em termos claros e positivos. Por exemplo, atrás de uma frase como: “ Vencerei o medo “ , existe uma atitude negativa. É preciso reorientar nossa atitude dizendo: “ Vou desenvolver coragem e força “ – com o desenvolvimento das qualidades opostas, um elemento indesejável desaparece.
Nossa resolução deve ser repetida mentalmente com a fé sincera de que dará resultado em nossa vida. A repetição mecânica não tem efeito sobre a mente. A resolução deve ter uma forma clara e simples, sempre enunciada com as mesmas palavras, até que o nosso objetivo seja alcançado. Precisamos sentir o nosso propósito, pois o inconsciente reconhece sugestões que trazem em si a força do impulso emocional e reage sob a influência delas.
(adaptado da apostila de Yoga Nidra da professora Teresa Velloso)

Abaixo,  links de alguns textos  e vídeos sobre  meditação:

Yoga e transtorno bipolar 

Meditação – Antes e Agora (vídeo animado)

A Arte de Meditar (vídeo com o monge franco-tibetano Matthieu Ricard)

Meditação reduz sensação de dor e ajuda a superar efeitos de doenças (publicado no jornal O Globo – maio 2011)

 O que é Meditação (por Swami Satyananda Saraswati)

 Os Benefícios da Meditação (Prof. Roberto Nogueira)

 Meditação em Postos de Saúde e Hospitais (texto publicado no jornal Estado de São Paulo)

VOLTAR AO INÍCIO

Anúncios

2 comentários em “Meditação – programação mensal

  1. Boa noite! Fiquei muito interessada e gostaria de saber se o horário a noite de quarta feira é regular e como faço para fazer a inscrição?

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: